Garde le cap

Breathe & Become

Avance avec fluidité et confiance
Cycle de coaching et de respiration en groupe.

Nouveau départ Mars 2026

Je te propose un espace d’écoute, de clarté et de transformation.
Le coaching que j’offre s’adresse à toi si tu ressens le besoin d’avancer, de retrouver de l'élan,

d'aligner tes pensées, envies et actions.

Mélangeant le coaching et des expériences somatiques (visualisation, connexion au subconscient, respiration...) la cycle est un rendez-vous avec toi-même, soutenu.e par le groupe, où je t'accueille pleinement.

Breathe & Become t'invite à explorer

Tout ce que tu es prêt.e à transformer, à faire évoluer, à voir éclore :

Changer l'empreinte du passé
Harmoniser tes domaines de vie
Apprendre à répondre plutôt que réagir
Dessiner ta vie future

Ce que tu ressentiras dépendra de ce que ton esprit, ton corps et ton cœur sont prêts à explorer, à libérer, à accueillir.

Chaque rencontre est unique, guidée par ce qui est juste pour toi, ici et maintenant.

Here I come

"Ce qui n'est pas dans ton agenda, n'existe pas"

Ce cycle soutient ton expansion

À travers des moments de pleine présence, des exercices puissants de respiration, de coaching et d’écriture, ce cycle t’accompagne à :

Passer de la lutte à la fluidité
Sortir de la tête et se reconnecter à ses tripes .
Lâcher le perfectionnisme, le contrôle et l'hypervigilance.
Lâcher ce qui m'échappe et reprendre toutes mes responsabilités.
Créer une vie qui me ressemble et soutien mon développement.

5 semaines au coeur de ton corps
3 Breathwork + 2 coaching

Semaine 1 - BREATHWORK RETOUR AU CORPS

Démarrage lundi 02 mars + soirée d'ouverture

Thématiques : Observation (les 4 réponses de survies & le système nerveux) et retour aux sensations corporelles.
Découverte du breathwork, pose d’une intention pour le cycle et cercle de partage.
Exercice à pratiquer toute la semaine jusqu'au lundi suivant.

Semaine 2 - COACHING DE GROUPE

Lundi 09 mars :

Thématiques : Observation des pensées liées aux croyances, valeurs et injonctions.
Exercice à pratiquer toute la semaine

Semaine 3 - BREATHWORK AMOUR DE SOI

Lundi 16 mars :

Thématiques : Poser ses limites, dire non, s'écouter, se pardonner, s'aimer pleinement, enfant intérieur

Exercice à pratiquer toute la semaine

Semaine 3 - COACHING DE GROUPE

Mardi 24 mars:

Thématiques : selon les besoins du groupe (exploration de blocages persistants, coaching adapté)
Exercice à pratiquer toute la semaine

Semaine 4 - BREATHWORK SE CHOISIR EN 2026

Lundi 30 mars + soirée de clôture

Thématique : Aligner tes actions à tes priorités, construire et manifester 2026
Exercice à pratiquer toute la semaine

* Le programme est à titre indicatif. Il sera peut-être adapté selon les besoins du groupe.

Here I come

Ce cycle est pour toi si :

Tu es dans le contrôle, toujours en train d’anticiper le pire, perfectionniste et angoissé·e face à l’avenir.
Tu es accroché·e au passé, figé·e dans l’indécision, bloqué·e dans tes pensées et incapable d’avancer.
Tu te laisses freiner par la peur de l’échec, du jugement, de décevoir.
Tu rumines, ton mental tourne en boucle.
Tu avances sans vraiment choisir ta direction, enfermé·e dans une routine ou des schémas répétitifs.

Si tu te reconnais dans l’une de ces situations, rejoins-nous !

Je prends un appel découverte

En pratique

Dates du programme : du 02 au 30 mars
Live : les lundis de 20h15-21h45 (sauf semaine 4 le mardi)
Replay disponible pendant les 5 semaines
Groupe de soutien du lundi au vendredi
Ouvert à tous

*Possibilité de facture pour les entrepreneurs à demander à l'inscription.

Je m'inscris

Parce que prendre soin de soi n'attend pas

Tarif : 300 €*

Questions fréquentes

Combien de temps dure une séance de breathwork ?

En ligne sur zoom pendant 1h30 min.

Est-ce qu'il y a des contre-indications

Oui, si tu as la moindre question, écris moi pour en discuter. La liste des précautions est aussi disponible dans l'onglet "Breathwork" du site.

Je ne suis pas disponible à toutes les dates

Pas d'inquiétude, toutes les séances seront disponibles en replay

Faut-il avoir participé à un breathwork?

Non, les séances de breathwork peuvent vous apportez de la clarté, des éléments de réponse qui pourront être un départ à vos réflexions pour entamer la séance de coaching. Cela n'est en revanche pas un pré-requis.