_edited.jpg){kind=small}
Breathwork
C'est quoi ?
Le breathwork est une pratique de respiration consciente qui permet aux participants de se reconnecter à soi, de relâcher les tensions et d’apaiser l’esprit. C'est une technique qui, dans un cadre bienveillant et sécurisé, accompagne chaque participant vers une relaxation profonde et un véritable voyage intérieur. Cette pratique est à la croisée de la méditation active et de l'exploration somatique.
Ton souffle est ton ancre ; peu importe la tempête, reviens toujours à ta respiration
Ce que tu vas ressentir
Tout ce que tu es prêt.e à accueillir, à vivre, à ressentir. Chaque séance est unique, tout comme chaque expérience.
-
Des émotions jusque-là enfouies qui trouvent enfin un espace pour se libérer, pour être reconnues.
-
Une clarté nouvelle dans l’esprit ou un profond sentiment d’apaisement, comme une sérénité retrouvée.
-
Des tensions dans le corps qui se dénouent doucement, libérant l’énergie et favorisant une circulation harmonieuse.
-
Un sentiment d’ancrage, te connectant plus profondément à toi-même et au moment présent.
-
Une légèreté intérieure qui remplace les poids et blocages accumulés, laissant place à un renouveau.
-
Des moments de gratitude ou de reconnexion, comme un retour à l’essentiel, à la simplicité d’être.
Ce que tu ressentiras dépendra de ce que ton esprit, ton corps et ton cœur sont prêts à explorer, à libérer, à accueillir.
Séances de groupe
dim. 26 janv.Namur26 janv. 2025, 10:30 – 12:00Namur, Av. Albert Ier 113, 5000 Namur, Belgique
jeu. 13 févr.Brabant Wallon13 févr. 2025, 19:00 – 21:30Brabant Wallon, rue de Colinet 28, 1380 Maransart
jeu. 20 févr.Solace Studio20 févr. 2025, 18:30 – 20:00Solace Studio, Chau. de Boondael 584, 1050 Ixelles, Belgique- dim. 23 févr.Namur23 févr. 2025, 10:30 – 12:00Namur, Av. Albert Ier 113, 5000 Namur, Belgique
- jeu. 24 avr.Brabant Wallon24 avr. 2025, 19:00 – 21:30Brabant Wallon, rue de Colinet 28, 1380 Maransart
Séance individuelle
Séance individuelle transformative,
un moment entièrement personnalisé, avec un focus 100% sur toi, pour libérer les blocages et se reconnecter au "toi profond".
Sur rendez-vous, à l'espace 113 (Namur) ou à discuter selon les disponibilités sur Bruxelles et BW.
Durée : 1h30 à 2h.
Tarif : 120 euros.
Séance en entreprise
Offrez un moment de bien-être à vos équipes !
Deux options adaptées à vos besoins :
-
Séance de 1h30 : Idéale pour une journée dédiée au bien-être, cette expérience complète apporte relaxation et ressourcement à vos collaborateurs.
-
Atelier de 45 minutes : Parfait pour un créneau pendant la pause déjeuner ou après la journée de travail, cet atelier rapide et efficace s’intègre facilement dans le quotidien professionnel.
Convient à des groupes de 10 à 30 personnes. Créez une dynamique positive et renforcez la cohésion au sein de votre entreprise grâce à ces moments dédiés au bien-être !"
Questions fréquentes
Comment se déroule une séance ?
La pratique se fait en position allongée. Des tapis seront fournis pour assurer votre confort.Il est conseillé d’apporter un plaid pour vous couvrir, ainsi qu’un masque ou foulard pour favoriser l’immersion en couvrant les yeux. Portez des vêtements confortables pour maximiser votre expérience.La séance durera environ 1h30. Il est recommandé d'apporter de l'eau à boire après la session.
Quelles sont les contre-indications ?
Avant de participer, il est important de vérifier si tu te reconnaîs dans l’une des situations suivantes. Si c'est le cas, merci de m'informer avant la séance :
-
Femme enceinte
-
Stress post-traumatique profond
-
Sous l'effet d'une drogue récréative
-
Prise actuelle d’un médicament altérant la chimie du cerveau (anxiolytiques, antidépresseurs)
-
Haute pression artérielle
-
Maladie cardiovasculaire, ou antécédents de crise cardiaque ou AVC
-
Asthme sévère
-
Épilepsie
-
Diagnostic de bipolarité, schizophrénie ou autre condition psychiatrique
