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mar. 08 avr.
|Breathe at home
Breathe at home
Un rendez-vous quotidien avec toi. Challenge de 3 semaines de respiration 5 minutes par jour, chaque matin.
Heure et lieu
08 avr. 2025, 07:00 – 29 avr. 2025, 07:10
Breathe at home
Programme
Débute ta journée par 5 min de respiration et de présence à toi. Grâce à ce challenge de 3 semaines, tu vas apprendre à cultiver ton attention, à être dans le moment.
Chaque matin, accorde-toi un instant pour respirer en conscience et ressentir les bienfaits immédiats sur ton corps et ton esprit.
ETRE dans ton corps : Apprends à habiter pleinement ton corps et à l'écouter.
REVEILLER ton souffle : Redécouvre ta respiration comme une ressource vitale et énergisante.
T’AUTO-REGULER : Découvre des exercices somatiques simples et puissants pour apaiser ton système nerveux.
Des outils à utiliser au quotidien, partout à tout moment de la journée.