Breathwork & Ice bath Bierges

Breathwork & Ice Bath – une expérience de respiration et d’immersion dans le froid

Cet atelier t’invite à vivre une expérience unique combinant breathwork (respiration consciente) et bain froid.

À travers des techniques de respiration guidées, tu apprendras à te connecter à ton souffle, à relâcher les tensions et à calmer ton mental. La séance se poursuivra par une immersion dans un bain glacé, une pratique puissante qui permet d’explorer sa respiration face au froid et de renforcer sa présence.

Cette combinaison respiration + froid permet d’expérimenter une reconnexion profonde au corps, une meilleure gestion du stress et des émotions, ainsi qu’un sentiment de clarté et d’énergie. L’expérience est guidée dans un cadre sécurisé, progressif et bienveillant, accessible aux débutants comme aux personnes déjà familières avec ces pratiques.

Déroulement de l’atelier

L’atelier se déroule en plusieurs étapes afin de préparer le corps et l’esprit à l’expérience.