Breathwork Namur - En semaine

Qu'est-ce que le breathwork ?

Le breathwork est une pratique de respiration consciente qui permet de se reconnecter à soi, de relâcher les tensions et d’apaiser l’esprit. C'est une technique qui, dans un cadre bienveillant et sécurisé, accompagne chaque participant vers une relaxation profonde et un véritable voyage intérieur. Cette pratique, à la croisée de la méditation active et de l'exploration somatique

Déroulement de la séance

Le breathwork se pratique allongé. Des tapis seront mis à disposition pour assurer le confort des participants, et il est recommandé d'apporter un plaid pour se couvrir. Pour favoriser une meilleure immersion durant la séance, il est conseillé de porter des vêtements confortables et d’apporter un masque ou un foulard pour se couvrir les yeux.

Il est également recommandé d'apporter de l'eau pour après la séance, qui durera environ 1h30.

Contre-indications

Avant de participer, il est important de vérifier si tu te reconnaîs dans l’une des situations suivantes. Si c'est le cas, merci de m'informer avant la séance :

• Femme enceinte
• Stress post-traumatique profond
• Sous l'effet d'une drogue récréative
• Prise actuelle d’un médicament altérant la chimie du cerveau (anxiolytiques, antidépresseurs)
• Haute pression artérielle
• Maladie cardiovasculaire, ou antécédents de crise cardiaque ou AVC
• Asthme sévère
• Épilepsie
• Diagnostic de bipolarité, schizophrénie ou autre condition psychiatrique

Pour qui est le breathwork ?

Le breathwork est particulièrement adapté à ceux qui :

• Ressentent de l’anxiété ou du stress
• Souhaitent libérer des tensions physiques ou émotionnelles
• Traversent une période de transition ou de changement dans leur vie
• Cherchent à se reconnecter à leur corps et à leurs sensations
• Souhaitent apaiser leur esprit et calmer leur mental
• Recherchent une expérience de relaxation profonde
• Désirent explorer et dépasser des blocages émotionnels

Je me réjouis de t'accompagner !

Aurélie, certifié facilitatrice Breathwork Paris 2024. 

PRIX : la séance coute 45 euros et est non remboursable mais n'est pas nominative. Tu peux donc céder ta place en cas d'empêchement.